¿Cómo gestionamos nuestras emociones dentro de la familia en un entorno tan cambiante e incierto como el que vivimos?

Esta fue la pregunta que nos invitaron a responder los padres y madres de la APA del colegio Madre Alberta. Juntos, pudimos descubrir que el manejo de nuestras emociones -también como padres y madres- viene determinado por nuestra mecánica cerebral más primitiva pero también por lo llena que tengamos nuestra mochila de recursos para afrontar la vida.

El recurso esencial es la inteligencia emocional, es decir, la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los sentimientos de los demás; de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. Hoy en día está plenamente aceptado que contar con una inteligencia emocional desarrollada es clave para nuestro bienestar personal y social.

Como vimos en la sesión online que llevamos a cabo, trabajar la inteligencia emocional en el entorno familiar es una labor compleja que necesita atención y práctica en sus seis dimensiones principales:

• automotivación
• autoconocimiento
• autogestión
• empatía
• comunicación emocional
• y marcha atrás

La inteligencia emocional, en definitiva, ayuda a construir relaciones emocionalmente sanas. ¿Forma parte de tu vida? ¿Aplicas la inteligencia emocional en tus relaciones familiares y laborales? En Go Consulting te podemos ayudar a desarrollarla.